预防宝宝蛀牙的食物

发布时间:2017年02月16日 10:17 作者:www 浏览次数:[]

宝宝蛀牙,是妈妈们最头疼的问题之一。幼儿阶段的宝宝比较爱吃,尤其爱吃甜食,稍不注意,蛀牙就会缠上宝宝。什么食物能预防蛀牙呢?笔者为大家分享几种能对抗宝宝蛀牙的神奇食物。

1.洋葱

洋葱可以有效地提高口腔的抗菌能力,从而保护整个口腔健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用,是由于其含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

2.芹菜

芹菜中有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物的反复咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。

3.乳酪

牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,抑制细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

4.葡萄干

葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

最易使宝宝蛀牙的食物

1.酸奶类饮品

酸奶含乳酸菌,饮用较多又不及时漱口,就可能导致龋齿。因为乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成龋齿。而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,最终形成龋齿。

2.碳酸饮料

碳酸饮料里加了甜味剂、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸性环境下,易对牙齿造成腐蚀,形成龋齿。

3.含糖食物

过甜零食中的糖分容易引起儿童龋齿,大多数谷类零食中含有糖和油脂,经常食用会在口腔细菌作用下,发酵变成酸性物质损坏牙齿。

4.加工过细食品

应少食用加工过细的精制食品。烹调加工不太精细的食物,所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。

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